DEZ ALIMENTOS QUE FAZEM BEM A NOSSA PELE!!!!

Há muito tempo os “alimentos são considerado medicinais”  pela suas propriedades eficazes e saudáveis. São rico em vitamina e minerais necessário para o nosso corpo. Vejamos 10 alimentos poderosos  em ordem decrescente.

 

10º Lugar
Framboesa- As framboesa são uma fonte rica em fibras, fosforo, silêncio e ainda uma excelente fonte de vitamina C, também as framboesa contém antioxidante e fotoquímico que são associado no combate às doenças.

Quais os benefícios das framboesa para nossa saúde?

• Regulador de intestino
• Dermatose
• Ácido Úrico
• Reumatismos, gota
• Artrite (por ser pobre em acidez)
• Mau hálito
• Diabetes
• Obesidade
• Câncer ( Estudos feitos com fotoquímico, ácido ferúlico   e betasitosterol, existente nas framboesa pretas, interrompeu o crescimento das célula  cancerígenas.
• Das suas folhas é feito chás, indicado para tratar náuseas e vómitos

Contra-indicação – As framboesa deve ser evitada nos casos de diverticulose e de mucosa intestinal.

 

9º Lugar
Pinhões - Os pinhões são ricos em cálcio, e magnésio ingrediente importante no crescimento. Por ter manganês, ferro, zinco e fibras ameniza os riscos de contrair câncer, e além de controlar a diabete e colesterol. Os pinhões é uma boa alternativa para substitui o leite de vaca, e é indicado para pessoas que sofre de descalcificação e osteoporose. Estudo relataram que o consumo de pinhões reduz o risco de doença cardíaca.

8º Lugar

Azeite – O azeite é composto por gordura monoinsaturada, o consumo do azeite reduz os níveis do mal colesterol e triglicéridos. É rico em vitaminas A, B, E, K e betacoroteno. Por ser rico em vitamina E, um antioxidante poderoso que ajuda a reduzir a formação dos radicais livre.

Problemas de saúde que o azeite pode beneficiar.

• Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas
• Ajuda prevenir a arteriosclerose
• Regula a insuficiência hepática
• Prisão de ventre
• Elimina o colesterol mal
• Acalma o tudo digestivo irritado

7º Lugar

Amêndoas – As amêndoas é um dos alimentos mais apreciados pelo os vegetarianos, devido o seu alto de proteína e grande parte de minerais. Além de ser rico em gorduras monoinsaturadas, estudos recente revelam que consumi amêndoa é uma excelente medida para reduzir os níveis de colesterol mal, e ainda protege a saúde cardíaca e uma boa manutenção da saúde da pele.

Que outros benefícios das Amêndoas?

• Falta de memoria
• Serve como calmante nas ardência da via urinaria
• Fadiga física e intelectual
• Tuberculose
• Problemas intestinal
• Reumatismo ( fazer massagem com o óleo de amêndoa)
• Diabete ( devido o seu teor em hidrocarbonato saudável)
• Recomenda paras gravidas e no período de lactação
• Pós-Parto ( recomenda consumi 5 a 8 amêndoas por dia durante 40 dias

6º  Lugar

 
Iogurte – No encontra-se vários benefícios que pode trazer para nossa saúde.

• Fortalece os ossos e dentes
• Equilibra a flora intestinal
• Favorece a ingestão da lactose
• Ajuda no crescimento infantil e adolescente
• Facilita na perda de peso
• Artrite
• Doença cardíaca
• Câncer de cólon
• Contribui para o bom funcionamento dos músculo e órgãos vitais

Os iogurte mais indicados os de soja, são os mais saudáveis e alem de ser delicioso.

 

5º Lugar
Melancia - A melancia contem licopene, e é comparado com os mesmo existente nos tomates. Segundo especialista dizem que o suco de melancia pode constitui uma poderosa fonte natural de L- arginina (um aminoácido dilatador dos vagos sanguíneos) que significa uma ajuda notável na redução da pressão sanguíneo. A melancia é uma otima opção para o verão, por ser rica em agua mata a sede, é refrescante e diurético.

Outros benefícios da melancia

• Beneficia os rins
• É desintoxicante
• Tem ação depurativo
• Excesso de peso
• Desidratação
• Aftas
• Cataratas
• Câncer no pâncreas e cólon

Da semente pode se fazer chá ou suco, é indicado para baixar tensão arterial e também serve como diurético. A casca pode ser aplicada na pele proporcionando alivio de coceira.

 

4 Lugar
Tomate – O tomate é rico em vitaminas A, B9, (acido folico), C, E e K, além de uma vasta gama de minerais como o potássio, cálcio, fosforo, zinco, cobalto, boro, flúor, bromo, iodo e sódio. Também uma boa fonte de fotoquímico tais como o fitosterois, flavonóides, betacaroteno, licopene, um potente antioxidante, que se torna mais abundante quando os tomates são cozidos. Estudos recente revelaram que o licopene reduz o risco de câncer de próstata, e tem propriedades inflamatórias. Ainda encontra-se polifenois, que é altamente eficaz em deter o crescimento do câncer do fígado e próstata.

Benefícios do tomate

• Doença Cardiovascular
• Reumatismo e gota
• Prisão de ventre
• Anemia
• Câncer de próstata, cólon e ovário
• Acne e eczema (em forma de suco e colocar rodela na pele)
• Ulcera na boca (tomar suco 3 a 4 vezes)

3º Lugar

 

Uva - A uva é rica em vitaminas A, B e C, também e´rica em minerais tais como: potássio, ferro, magnésio, manganês, silício e tem um teor elevado em cálcio, e alem de fibras. Da uva aproveitamos tudo. Suas sementes contém uma abundância de antioxidantes poderosos. Estudos revelaram que estes antioxidantes predominante, a proantocianina, tem vinte vezes mais poder antioxidante do que a vitamina E e bem mais do que a Vitamina C. Nas suas casca encontra-se resveratrol, um fitonutriente que tem propriedades anti-inflamatórias e anticarcinogénicas. A uva também é rica em flavonóides.

Classificação das uvas:
- As uvas vermelhas contém o carotenóide licopene, sua função é auxiliar no combate o câncer de próstata e mama.
- As uvas preta é mais rica em polifenóis, quercitina (um antioxidante) do que as verdes e as brancas.
- A uva preta impede na formação de coágulo sanguíneos, aumenta o colesterol bom (HDL), e a de reduz acidez, e baixa a taxa de ácido úrico.
- A uva verde ajuda clarear a pele.

Outros benefícios da Uva:

• Hepatite
• Insuficiência hepática
• Prisão de ventre
• Gastrite
• Congestão da vesícula
• Hemorróidas
• Obesidade
• Hipertensão arterial
• Doença cardíaca
• Edemas
• Câncer
• Anemia
• Gota

2º Lugar
 

Brócolos – Os brócolos é uma otima fonte de vitaminas A, C e ácido fólico. Também rico em minerais como, cálcio, cromo, ferro e potássio, e nos brócolos contém propriedade anti-cancerígenas. Diversos estudos revelaram que o consumo regular de brócolos inibe o desenvolvimento de células cancerígenas ou seja no brócolos se encontra substancia que bloqueia a ação de hormônios. Hormônio este que estimula o desenvolvimento de tumores e impede o seu crescimento.
Usar o brócolos como mistura em sucos naturais, ajudar no tratamento de herpes, preveni dores de cabeça e cólicas menstruais.

Mais benefícios do brócolos:

• Câncer do colo
• Câncer do útero
• Câncer do estômago
• Câncer da mama
• Câncer da próstata
• Câncer da bexiga
• Doenças cardíaca

1º Lugar

 

Espinafre – O espinafre é um excelente fonte de vitaminas A, B, C, D, K e coezemaQ10 (é um poderoso antioxidante que é indicado o melhor funcionamento cardíaco), alem de ser em  rico em cálcio, potássio, zinco, fosforo, magnésio, cobre, enxofre, manganês e iodo. O espinafre é composto de betacaroteno, carotenóides ou luteína que agem como protetores dos olhos.
No espinafre encontra-se glicolípidos, um poderosos fotoquímico conhecidos por suprimirem as células cancerígenas.

Benefícios do Espinafre:

• Câncer do fígado, mama, útero,colo, próstata e vesícula biliar
• Degeneração macular
• Cataratas
• Inflamação dos nervos
• Hemorróidas
• Hemorragias
• Anemia
• Depressão
• Hipertensão arterial ( em forma de sucos)

Mas cuidado o espinafre tem contra indicações, no caso pessoas que sofre de:

• Cálculos renais
• Artrite
• Gota
• Reumatismo
• Dores de cabeça
• Inflamação intestinal e gástrica

Fontes de pesquisas:
101 Alimentos que podem salvar sua vida: David Grotto
Guia dos alimentos e Vegetais: Jean-Claude Rodet
O Poder Curativos dos Alimentos: Michael T. Murray